مدام می شنویم که در رژیم غذایی خود روغن زیتون را جایگزین سایر روغن ها کنید. مزایا و خواص آن را هم زیاد شنیده ایم اما چه رازی در این روغن نهفته است که سبب شده روی مصرفش این قدر تاکید شود؟ در این مقاله…

اسپانیا در متوسط طول عمر شهروندانش، در پله سوم ایستاده است. متوسط طول عمر در این کشور ۸۳،۱ سال است. اسپانیایی ها از رژیم غذایی مدیترانه پیروی می کنند. پزشکان می گویند این بهترین رژیم غذایی است در زندگی سالم و افزایش طول عمر، نقش…