زیتون در دوران بارداری _ چرا باید در بارداری زیتون مصرف کنیم؟
زیتون در دوران بارداری و اهمیت آن
زیتون در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. اولین وظیفه شما قبل و حین بارداری به عنوان یک مادر حفظ سلامت جسمی خودتان است که در نهایت منجرب حفظ سلامت جنین میگردد.
غذا اولین منبع تغذیه کودک در شکم مادر است. بنابراین باید غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی باشد. بنابراین نیاز است تغذیه شما سرشار از مواد مغذی باشد که زیتون در دوران بارداری از جمله آنهاست.
آیا خوردن زیتون در بارداری ایرادی ندارد؟
کارشناسان تغذیه دیدگاه مثبتی نسبت به این قضیه دارند. پژوهشهای جدید حاکی از این است که زنان بارداری که زیتون و روغن زیتون را در سبد غذایی خود جا دادهاند از سلامتی بهتری نسبت به افرادی که زیتون در دوران بارداری استفاده نمیکردند، داشتهاند. با خوردن زیتون از لحاظ قد، وزن و واکنشهای رفتاری به آینده فرزند خود کمک خواهید کرد.
ضرورت استفاده از زیتون و روغن زیتون در بارداری
انواع زیتون در جهان موجود است که خواص فراوانی دارد. زیتون در دوران بارداری بسیار قابل استفاده است همینطور که مشتقات آن یعنی روغن زیتون کاربردی است.
1- مبارزه با عفونت
بارداری سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند که همین امر خطر ابتلا به انواع بیماریهای عفونتی را افزایش میدهد. اگر زیتون در دوران بارداری مصرف شود با توجه ویتامین فراوان موجود در آن بدن مادر و کودک را قوی میسازد. مصرف به اندازه زیتون از بسیاری از بیماریهای عفونی پیشگیری میکند.
2- با ترکهای شکم خداحافظی کنید
در زمان بارداری به طور روزانه، شکم خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. این کار باعث میشود ترکهای کمتری که حاصل نوسان وزن است نمایان گردد.
روغن زیتون در دوران دوران بارداری سلولهای مرده را از بین برده و سلولهای جدید را جایگزین میکند.
3- کودک سالم و زیبا
مطالعات نشان میدهد مادرانی که زیتون در دوران بارداری مصرف کردهاند کودکان سالم و زیباتر داشتهاند. از آنجایی که زیتون یک میوه بهشتی است در قرآن نیز تاکید زیادی برای خوردن آن شده است. بنابرین مصرف زیتون و روغن آن را در دوران بارداری جدی بگیرید.
4- استخوان بندی قویتر جنین
خوردن زیتون کار سختی نیست. میتوانید زیتون را کباب شده میل کنید یا به صورت چاشنی در کنار غذا در بیاورید. با استفاده از زیتون در دوران بارداری استخوان بندی قویتری به کودک خود هدیه کنید.
نتیجهگیری
زیتون در دوران بارداری بسیار شایان اهمیت است. آن را به شکلهای مختلف درآورده و در سبد غذایی خود بگنجانید. این کار سختی زیادی ندارد و شما به عنوان یک مادر وظیفه حفظ سلامتی خود و فرزنذتان را دارید.
پزشکان متخصص هیچ مانعی برای خوردن زیتون در دوران بارداری در نظر نگرفتهاند پس با مصرف به اندازه آن از یک برند متعبر خود را از خواص زیتون بهرمند سازید.
برند ماه راد زیتون تولید و توضیع کننده زیتون و روغن زیتون در سراسر کشور است و خرسنیم که افتخار حضور در سفرههای گرم شما را داریم.
حتما نظر خود را در مورد این مقاله با ما به اشتراک بگذارید تا ارائه دهنده محتوای جذابی برای شما کاربران عزیز باشیم.
بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم